Мы  жалуемся себе  и окружающим на сильную усталость, но боимся  себе признаться, что корни этой усталости в   привычках. Их немало, обратим внимание на 5 наиболее распространенных.  1-ая привычка: регулярный недосып   В последние годы темп жизни городских жителей сильно увеличился - вместо рекомендуемых восьми часов сна, мы спим всего около 6,5. И как результат - сильное недосыпание.